在2014年07月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.4 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1416 千卡
|
脂肪: 32.44克 | 蛋白质: 69.42克 | 碳水物: 214.04克.
早餐: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. 午餐: Aldi Kochschinken, Gartenkrone Cornichons, Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten . 晚餐: Delikato Joghurt Dressing, Hähnchenbrustfilet, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce , Gurke (Geschält), Delikato Joghurt Dressing. 小食/其他: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben. 更多的......
|
|
2490 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 5 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|