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krisgem_的日记, 2021年09月18日


查看饮食日历, 2021年09月18日:
1590 千卡 脂肪: 69.65克 | 蛋白质: 96.64克 | 碳水物: 148.92克.   早餐: Kiwi Fruit, Orange Juice , Helga's Light Rye Bread, Fried Egg . 午餐: Lite n' Easy Mandarin, Aldi Mayonnaise, Olive Oil , Woolworths Select Brown Rice Crackers, Onions , Avocados , Tuna in Water (Canned). 晚餐: Masterfoods Butter Chicken, Boiled Chicken, SlendierSlim Konjac Noodles. 小食/其他: Strawberries . 更多的......
2198 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


评论 
tuna AVO and brown rice crackers .. yum  
2021年09月17日 会员:: krisgem_
yes looks good 🥰👌 
2021年09月27日 会员:: trishjones

     
 

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