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162 kcal: spätes kleines Frühstück aus Joghurt, Birne, Leinsamen u Zimt, +Kaffee...habe festgestellt, dass ich mit Haferflocken auch Mittags schon wieder Hunger habe, deswg jetzt id Früh ohne Kh..hebe ich mir dann für später auf...euch einen Schönen!
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1791 千卡
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脂肪: 101.61克 | 蛋白质: 75.52克 | 碳水物: 141.11克.
早餐: Zimt, REWE Birne Abate Fetel, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Bio Leinsamen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 午餐: Alnatura Sesam Ungeschält, Bamboo Garden Mirin, Sojasoße, Lidl Eisbergsalat, Gyoza. 晚餐: Gelbe Paprika, Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Camembert, Golden Toast Vollkorn Toast, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Kerrygold Butter, Knäckebrot. 小食/其他: Gut & Günstig Crunchy Break, Smarties Smarties, K-Classic Milch 1,5% , Espresso, Zucker. 更多的......
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1982 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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