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wdy03的日记, 2021年09月17日


查看饮食日历, 2021年09月17日:
1167 千卡 脂肪: 41.13克 | 蛋白质: 74.54克 | 碳水物: 124.55克.   早餐: Kepala Djenggot Teh Hijau, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Quaker Instant Oatmeal, Madurasa Madurasa. 午餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih. 晚餐: Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pepaya. 更多的......
1320 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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