在2014年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2674 千卡
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脂肪: 70.27克 | 蛋白质: 173.68克 | 碳水物: 339.69克.
早餐: Giant Sports Delicious Protein, Cantaloupe Melons, BNRG Proto Whey, Blueberries, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bob's Red Mill 10 Grain Pancake & Waffle Mix, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. 午餐: Tomatoes, 365 Cookies & Cream Ice Cream, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sweet Potato. 晚餐: Kronos Authentic Pita, White Rice (Long-Grain, Cooked), Zucchini, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Ben & Jerry's Peanut Butter Jam Session. 更多的......
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一星期增加2.2 公斤
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