在2014年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1558 千卡
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脂肪: 63.24克 | 蛋白质: 126.85克 | 碳水物: 124.54克.
早餐: Gold Nutrition Total Whey, Mirtilos, Café, Mimosa Leite Magro, Danone Activia Iogurte Natural. 午餐: Café, Continente Milho Doce, Tomates Cereja, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango. 小食/其他: Kiwi, Mirtilos, Mirtilos. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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