在2021年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1863 千卡
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脂肪: 44.68克 | 蛋白质: 143.79克 | 碳水物: 224.40克.
早餐: Brokoli Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Pisang Goreng, Anekabis Gabin Cokelat, Fitlife WPRO Isolate, Pisang. 午餐: Kangkung, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Flimty Flimty Raspberry. 晚餐: Sawo, Fitlife Whey Protein Isolate, Bubur Jagung. 小食/其他: L-Men Protein Bar. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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