|
|
1676 千卡
|
脂肪: 43.07克 | 蛋白质: 129.68克 | 碳水物: 182.98克.
早餐: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Melitta Café sem Açúcar. 午餐: Alface, Camil Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Carne de Vaca Moída, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 小食/其他: Relva Verde Uva Passa Preta, Quaker Farelo de Aveia, Albumina, Kefir de Leite. 更多的......
|
|
2246 千卡
|
运动:
caminhada - 20 分钟, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|