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Millena_03的日记, 2021年09月16日


查看饮食日历, 2021年09月16日:
438 千卡 脂肪: 10.54克 | 蛋白质: 34.47克 | 碳水物: 53.84克.   早餐: Café, Mamão Papaia, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. 午餐: Uvas, Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Contra-filé, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. 小食/其他: Regina Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral, Café. 更多的......
1523 千卡 运动: Caminhada - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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