Tania Andrade DF的日记, 2021年09月16日

在2021年09月16日体重纪录（没有日志纪录）

58.5 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月16日:

303 千卡

脂肪: 15.06克 | 蛋白质: 12.84克 | 碳水物: 30.68克. 早餐: Tomates, Oba Queijo Minas Frescal, Goma de Tapioca, Ovo Frito, Dolce Gusto Cortado, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Banana Passa. 更多的......

1722 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 水中有氧运动 - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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