在2021年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.6 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1177 千卡
|
脂肪: 40.35克 | 蛋白质: 77.75克 | 碳水物: 134.09克.
早餐: Лавина Хлеб Тостовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молочный Родник Молоко 2,5%, Творог 5%, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гречка. 午餐: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Морковь, Капуста, Куриное Филе, Магнит Баклажан, Перловка. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Кабачок. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
 评论
Цифра на весах ничего не значит.
Отражение в зеркале-наше все!
Даёшь РЕКОМПОЗИЦИЮ!❤️🔥💪💪💪
2021年09月17日 会员：: Artyom.Brykov
|
Как ваши дела ? У меня что то совсем весело хоть вес и упал до 52 но это что то я болею и болею то горло то простуда за простудой видимо от этого и похудела нет аппетита но качество тело не очень а на тренировки вообще нет сил еле с детьми справляюсь …все цепляю один заболел второй и я один второй и я это какой то кошмар
2022年02月13日 会员：: Анастасия1215987
|
Анастасия, я после нового года недавно занимаюсь тоже болела недавно -выпадала, щас 3-4 силовые, питание, пока хвастаться нечем))вы тож берите себя в руки, скоро весна 🌺
|
|
|