在2021年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2805 千卡
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脂肪: 40.63克 | 蛋白质: 318.58克 | 碳水物: 293.67克.
早餐: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Myprotein Essential Amino Acids. 午餐: Aldi A Wrap (Tomate), Almare Thunfisch in Eigenem Saft, Myprotein Maltodextrin, Aldi A Wrap (Tomate), Aldi A Kasländer (Leicht), Aldi A Hänchenbrust (Frisch), Aldi A Hackfleisch Fettreduziert, Exotic Food Reisnudeln, Leichter Genuss Ketchup. 晚餐: Aldi A Schinkenbraten, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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