|
Vreemd... 😳 Nochthans echt meer calorieën gegeten en toch weer vermagerd. wel net beginnen fitnessen, maar al zo snel resultaat? Kan toch niet na anderhalve week fitness? Heeft iemand hier ervaring mee?
|
64.7 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1412 千卡
|
脂肪: 45.42克 | 蛋白质: 110.47克 | 碳水物: 140.25克.
早餐: Halfvolle Melk, Koffie. 午餐: Halfvolle Melk, Koffie, Nixe Tonijn Naturel, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). 晚餐: Boni Spaghetti Bolognese. 小食/其他: Saint Alby Filet de York, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Halfvolle Melk, Koffie, Kippenbouillon, Delhaize Kerstomaten. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
 评论
wat is fitness? 🤣🤣nee alle gekheid mij is fitness onbekend terrein. ik wandel wel veel en vreemd genoeg ook soms gewichtsverlies gehad bij meer calorieën. jammer dat dit niet altijd lukt he...zou wel leuk zijn toch. 🤪
2021年09月16日 会员：: molligske
|
Dat hangt van veel dingen af. Gewicht schommelt, het kan hoger zijn als je minder eet, of lager als je meer eet, daarom is het nutteloos om jezelf elke dag te wegen. Het kan ook afhangen van het vasthouden van water, het tijdstip van de dag waarop je jezelf weegt, of je naar het toilet bent geweest, enz.
2021年09月16日 会员：: FabianRx
|
Wanneer je begint met fitness verlies je de eerste weken veel vocht. Dat balanceert zich uit mettertijd. Begin alleszins rustig en bouw gematigd op, de grootste valkuil is dat je een mooi resultaat ziet en ofwel 1. nog zwaarder gaat sporten en overcompenseert met zware maaltijden omdat je lichaam dit niet gewoon is of 2. vochtverlies aanziet voor vetverlies en hierdoor ook al vlugger de teugels terug laat vieren.
2021年09月21日 会员：: Qwuence1
|
@Qwuence1: dankjewel voor de tips!! 👍👍
|
XFabian87x heeft helemaal gelijk.
|
|
|