在2021年09月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
60.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1598 千卡
|
脂肪: 67.87克 | 蛋白质: 109.59克 | 碳水物: 136.65克.
早餐: Творобушки Сырки Творожные Глазированные Белые с Ванилью, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. 午餐: Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. 晚餐: Сладовянка Коровка Александровская , Арбуз, Картофель Тушеный с Мясом. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творобушки Сырки Творожные Глазированные Белые с Ванилью. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|