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picau.chic的日记, 2021年09月16日

walaupun gak terlalu signifikan but i'm happy :))

查看饮食日历, 2021年09月16日:
1494 千卡 脂肪: 67.92克 | 蛋白质: 84.70克 | 碳水物: 139.91克.   早餐: Champ Sosis Ayam, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Kobe Boncabe Lv 15, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak , Telur Dadar, Tahu. 午餐: Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Telur Puyuh, Es Teh, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi. 晚餐: Sayur Bening Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 小食/其他: Crepes. 更多的......

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评论 
Kerenn kak makan di brp kkal? 
2021年09月15日 会员:: ina rista
olahraga / wo nya apa dan gimana kak? 
2021年09月15日 会员:: putryh
keliatan ko ka perubahannyaa🔥❤️ 
2021年09月15日 会员:: Anisanisasi
Ina rista : aku kadang makan di 1500-1700 kkal kak. Soalnya gampang laper hehe 
2021年09月15日 会员:: picau.chic
Putrianarositaaa : ikutin wo nya emi wong kak di ytb hehe 
2021年09月15日 会员:: picau.chic
Anisanisasi : makasih kak ❤️ 
2021年09月15日 会员:: picau.chic
clean food ga ka?  
2021年09月15日 会员:: revillysna
kereeennn sharing dong rahasianya 
2021年09月15日 会员:: dellaummualmira
itu wo nya seminggu brp kali ka??bekas lahiran sc bisa sprti itu gak yh 😂😂 utk sit up ajh aku ga bisa lakuin itu bisa tiduran ya ga bisa bangunnya hahbaaa  
2021年09月15日 会员:: risa.adiva21
Revillysna : gak juga kak, apa yang ada di rmah aja di makan, yang penting defkal kak 
2021年09月15日 会员:: picau.chic
Dellaummualmira : hai kak, maaf sebelumnya ya aku juga pemula. Dietnya baru mulai 2 mingguan kak, mau ngasih tips2 gtu takut salah hehe 
2021年09月15日 会员:: picau.chic
Risa.adiva21 : kalo aku 3-5x seminggu kak latihannya. Coba latihan yang ringan2 aja kak asal konsisten i'allah bisa kak. Semngaattt kak 
2021年09月15日 会员:: picau.chic
Mantab ka semangat 💪  
2021年09月16日 会员:: revillysna
Kereen say 😍😍😍 pasti rajin wo ya 🤗 
2021年09月16日 会员:: fateemarahmania
ihhh kerennnn 🤭 makannnya real food ga kak tipss dong wo emiwong yg apaa aku pemula jg btw wkwkwk 
2021年09月16日 会员:: zaenabhanyyyy
zaenabhanyyyy : aku selalu usahain real food kak hehe, kalo yang emi wong tergantung kakak mau fokus dimna kak. Kalo aku biasnya lbih fokus ke perut kak sma paha hehe. 
2021年09月16日 会员:: picau.chic
fateemarahmania : alhamdulillah iya kak. Semoga konsisten ya kak 😁❤️ 
2021年09月16日 会员:: picau.chic
Kelihatan kok semangatt 👍🏻👍🏻 
2021年09月16日 会员:: litacingling
wo nya emi wong sama chloe ting mending mana? 
2021年09月16日 会员:: Maulidaaaaaaaaa
litacingling : makasih kak, semangat juga ya kak 😁 
2021年09月16日 会员:: picau.chic

     
 

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