在2014年07月19日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1309 千卡
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脂肪: 27.61克 | 蛋白质: 129.26克 | 碳水物: 144.37克.
早餐: Danone Activia Iogurte Natural, Mimosa Leite Magro, Café, Mirtilos, Gold Nutrition Total Whey. 午餐: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos, Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sumo de Limão. 晚餐: Peito de Frango, Sopa de Legumes sem Batata. 小食/其他: Mimosa Leite Magro, Gold Nutrition Total Whey, Mirtilos, Mirtilos. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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