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ladyhappy83的日记, 2021年09月15日


查看饮食日历, 2021年09月15日:
1093 千卡 脂肪: 36.71克 | 蛋白质: 91.66克 | 碳水物: 100.87克.   早餐: Tropicana Slim Strawberry Jam, Holland Bakery Roti Gandum, Edamame. 午餐: Minyak Sayur Canola, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Ikan Dori, Nasi Basmati, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Nuskin TR90 Chocolate Trimshake. 小食/其他: Chitato Chitato Sapi Panggang, Plum, Edamame. 更多的......
1634 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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