在2021年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1908 千卡
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脂肪: 75.54克 | 蛋白质: 62.17克 | 碳水物: 269.93克.
早餐: Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal, Indomaret Pisang Ambon. 午餐: Santan, Gula Pasir, Bimoli Minyak Goreng, Daun Singkong, Jengkol, Uleg Sambal Pedas, Petai, Nasi Putih, Putih Telur Matang. 晚餐: Pisang, Royco Royco Ayam, Blue Band Serbaguna, Telur, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 小食/其他: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng. 更多的......
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2277 千卡
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运动:
健美 - 17 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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