在2021年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2620 千卡
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脂肪: 93.62克 | 蛋白质: 69.69克 | 碳水物: 387.56克.
早餐: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 午餐: Oyong, Sayur Bening Bayam, Ayam Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Naraya Oat Choco (20g), Kalbe Fitchips Honey BBQ, Proteina Protemil Opor, Naraya Oat Choco (50g), Telur Rebus, Pisang, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Apel (tanpa Kulit), Oatbits Biskuit Oat Raisin, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Pisang. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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