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Dadafitness的日记, 2021年09月1日

Como eu era no ano passado,engordei 10 quilos!

查看饮食日历, 2021年09月1日:
1567 千卡 脂肪: 43.54克 | 蛋白质: 87.83克 | 碳水物: 218.10克.   早餐: Sadia Salsicha, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Parmalat Leite Integral, A Granel Farelo de Aveia. 午餐: Bergamota, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Ovo (Inteiro), Laranjas, Hortifruti Mamão Formosa. 小食/其他: Bom Gosto Chá de Camomila com Maracujá, Bergamota. 更多的......
2126 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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