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AllieLittles
日记
2014年07月18日
AllieLittles的日记, 2014年07月18日
AllieLittles的个人资料
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在2014年07月18日体重纪录(没有日志纪录)
63.5 公斤
最近减少:
18.1 公斤
.
还有:
13.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年07月18日:
2017 千卡
脂肪: 93.83克 | 蛋白质: 62.72克 | 碳水物: 233.36克.
早餐:
Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
午餐:
Unsweetened Iced Tea, Original Rangoon Crab Rangoons, Panda Express Broccoli Chicken.
晚餐:
Coca-Cola Pibb Xtra (20 oz), Five Guys Little Fries, Five Guys Little Bacon Cheeseburger.
小食/其他:
Hershey's Peanut Butter Cup Ice Cream.
更多的......
2117 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 23 分钟, 休息 - 7 小时 和 47 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟.
更多的......
一星期增加0.6 公斤
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