|
Nu har jag funderat på det nya normala och att behålla vikten när jag är nöjd samtidigt som jag inte är nöjd. Då blir det typ kaos i skallen kan jag säga. Så det nya normala får jag ta sen, nu kör vi på! Strax under 80 är målet. Räkna, väga, logga 💪
|
84.5 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1471 千卡
|
脂肪: 29.42克 | 蛋白质: 80.00克 | 碳水物: 224.34克.
早餐: Lätta Mini 28%, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Pågen Gott och Gräddat. 午餐: Cocktailtomater, ICA Tonfisk i Vatten, Arla Keso Mini, Bulgur (Kokt), Blomkål, Morötter, Röd Paprika, Sallad, Gurka. 晚餐: AXA Havregryn, Arla Lättmjölk, Äpple. 小食/其他: Scan Kassler, Finn Crisp Original Breakfast Size , Kokt Ägg, Banan, Äpple, Banan. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|