在2021年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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98 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2147 千卡
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脂肪: 60.60克 | 蛋白质: 124.49克 | 碳水物: 302.08克.
早餐: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido, Kicaldo Feijão Macassar, Cuscuz (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. 小食/其他: Pipoca, Melancia, Sacolé. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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