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EllenSilvaS
日记
2021年07月15日
EllenSilvaS的日记, 2021年07月15日
EllenSilvaS的个人资料
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在2021年07月15日体重纪录(没有日志纪录)
129 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
54 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月15日:
233 千卡
脂肪: 8.38克 | 蛋白质: 13.64克 | 碳水物: 25.06克.
早餐:
Nestlé Nescau, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Pão de Forma.
更多的......
3468 千卡
运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一星期增加0.5 公斤
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