在2021年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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91.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1672 千卡
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脂肪: 42.36克 | 蛋白质: 141.34克 | 碳水物: 175.16克.
早餐: Tangerinas, Ovo Cozido, Continente Pão Integral. 午餐: Legumes Grelhados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Esparguete (Cozido). 晚餐: Azeite Extra-Virgem, Sopa de Legumes sem Batata. 小食/其他: Nestlé Lindahls Kvarg Pêra Baunilha, Myprotein Aveia Instantânea, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Banana. 更多的......
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一星期增加3.6 公斤
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