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ladyhappy83的日记, 2021年09月14日


查看饮食日历, 2021年09月14日:
1176 千卡 脂肪: 34.79克 | 蛋白质: 73.80克 | 碳水物: 141.51克.   早餐: Selada Daun Hijau, Telur Ceplok, Holland Bakery Roti Gandum. 午餐: Nasi Basmati, Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Ikan Dori, Paprika Merah Manis. 晚餐: Edamame, Nuskin TR90 Chocolate Trimshake. 小食/其他: Kue Bulan, Greenfields Low Fat Milk, Ashitaki Creamy Latte Matcha, Jeruk. 更多的......
1634 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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