在2021年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1343 千卡
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脂肪: 54.40克 | 蛋白质: 50.66克 | 碳水物: 170.50克.
早餐: Nutrilett Chocolate Shake. 午餐: Penne, Felix Små Delikatess Köttbullar, Majs, Röd Paprika, Blandad Sallad. 晚餐: Majs, Olivado Avokadoolja, Tomater, Röd Paprika, Purjolök, Gullök, Morötter, Blandad Sallad, Vitt Ris, Scan Falukorv. 小食/其他: Apelsiner. 更多的......
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1920 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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