在2021年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3046 千卡
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脂肪: 116.78克 | 蛋白质: 165.54克 | 碳水物: 257.50克.
早餐: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 全家 仙桃, 蘋果, 藍莓, 燕麥（即食，加水，濃縮）. 午餐: 頂好 豬絞肉, 豆干, 全聯 洋蔥, 卜蜂 醃漬去骨雞腿排(原味). 晚餐: 荷包蛋, Costco 玉米筍, 花椰菜, 牛排. 小食/其他: KIRIN 冰結調酒, 聯華食品 滿天星, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白-烏龍奶茶. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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