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r3nanluiz的日记, 2021年09月13日


查看饮食日历, 2021年09月13日:
1286 千卡 脂肪: 67.27克 | 蛋白质: 87.57克 | 碳水物: 80.67克.   早餐: Misto Quente. 午餐: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura). 小食/其他: Ovo Mexido. 更多的......
2684 千卡 运动: 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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