在2014年07月17日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2223 千卡
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脂肪: 57.31克 | 蛋白质: 92.59克 | 碳水物: 339.52克.
早餐: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Odwalla Nourishing Food Bar - Blueberry Swirl, Baileys Coffee Creamer - The Original Irish Cream, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Coffee, Yoplait Whips! Yogurt Mousse - Chocolate Mousse. 午餐: Coffee, Yoplait Greek Blended Yogurt - Strawberry Raspberry, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Celery, Radishes, Bananas. 晚餐: Rice-A-Roni Chicken Flavor, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Yoplait Key Lime Pie Light Yogurt with Graham Cracker Crumbles, Beatrice Skim Milk, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Corn on the Cob, Grilled Asparagus Spears, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Edy's Grand Ice Cream - Spumoni, Marie Callender's Lattice Apple Pie, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. 更多的......
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2482 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 21 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟, 休息 - 18 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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稳定体重
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