|
вес 95.7
грудь 118
пузо 101
жопа 103,5
бедро 88 ( видимо его я как-то криво померял в прошлый раз, ну шож поделать когда кривые руки)
поднял белок до 2 грамм на килограмм, весь день был занят на работе потом зал оч устал сегодня без длинопоста
|
564 千卡
|
脂肪: 15.47克 | 蛋白质: 69.54克 | 碳水物: 34.47克.
早餐: Zero Низкокалорийный Соус Средиземноморский, Mutant Mutant Whey, SNT Omega-3 Mega, Alpro Кокосовое Молоко . 晚餐: Zero Низкокалорийный Сироп Тоффи, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 更多的......
|
|