在2021年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1413 千卡
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脂肪: 58.96克 | 蛋白质: 74.53克 | 碳水物: 143.51克.
早餐: Planet Oat Oatmilk, Coffee, Arugula Lettuce, Panera Bread Artisan Focaccia, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). 午餐: Owens Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Kroger Fully Cooked Bacon, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large). 晚餐: Hanover Chick Peas, Mixed Salad Greens, Parmesan Cheese (Shredded) , Zucchini , Penne, Meatballs with Sauce (Mixture). 小食/其他: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) . 更多的......
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2698 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 35 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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