在2021年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1481 千卡
|
脂肪: 85.16克 | 蛋白质: 66.41克 | 碳水物: 106.21克.
早餐: Develey Sos Czosnkowy, Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem, Lidl Burger Wołowy . 午餐: Ser Parmezan (Twardy), Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Dulano Prosciutto Crudo Affettato, Kujawski Olej (10g), Pastani Makaron, Piątnica Śmietana 30%. 晚餐: Twardy Ser Parmezan, Kujawski Olej (10g), Combino Sos Pomidorowy, Pastani Makaron Spaghetti, Lidl Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). 小食/其他: ETI WANTED Nuts Milk. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|