在2021年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1775 千卡
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脂肪: 34.70克 | 蛋白质: 53.12克 | 碳水物: 317.60克.
早餐: Luumuhillo, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Oltermanni, Kotimaista Ruisleipäpalat, Myllyn Paras Kaurapuuro. 午餐: Tomaatit, Kanakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). 晚餐: Kanakastike, Perunat (Kuorineen, Paistettu). 小食/其他: Daim Tuutti, Porkkanat. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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