在2021年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
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61.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1670 千卡
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脂肪: 53.94克 | 蛋白质: 130.86克 | 碳水物: 170.77克.
早餐: DM Bio Mandelmus Weiß, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Zirkulin Flohsamenschalen, Vly Barista aus Erbsenprotein. 午餐: Hähnchenbrust Fleisch, Karotten, Brokkoli. 晚餐: Heidelbeeren, Tulip Schweine Rippchen, Schweinshaxe, Baby-Spinat. 小食/其他: Wassermelone, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vayu Instant Rice Pudding. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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