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nopii.lestari的日记, 2021年09月13日

kejar-kejaran sama waktu ∆
tipis - tipis yang penting continue ~

查看饮食日历, 2021年09月13日:
891 千卡 脂肪: 29.38克 | 蛋白质: 45.87克 | 碳水物: 120.26克.   早餐: Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Herbalife Personalized Protein Powder. 午餐: Telur Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 小食/其他: Rujak, Kedondong, Nanas. 更多的......
1586 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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