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r3nanluiz的日记, 2021年09月12日


查看饮食日历, 2021年09月12日:
1098 千卡 脂肪: 35.85克 | 蛋白质: 53.90克 | 碳水物: 143.26克.   早餐: Parmalat Leite Desnatado, Banana Prata, Melão. 午餐: Couve Refogada, Linguiça de Frango, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. 小食/其他: Misto Quente. 更多的......
2536 千卡 运动: 徒步旅行 - 40 分钟, 休息 - 18 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......



     
 

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