Dieter funkar aldrig långsiktigt… fokusera på hemlagad nyttig mat istället med mycket grönsaker
|
Jag har provat! För mig passade det helt enkelt inte, svaret var en hälsosam vegansk kosthållning under en period, därutöver daglig motion. Lycka till :)
2021年09月13日 会员：: menprecis
|
Jag blev hungrig, trött, seg, lättirriterad och drog mig mot sötsaker när magen inte kändes full nog…
2021年09月13日 会员：: menprecis
|
Det funkar. Är riktigt tufft i början men hungern ger med sig efter några dagar. Det svåraste är att hålla vikten efteråt. Man måste ha en riktigt bra plan på hur man ska fortsätta för att inte gå upp allt igen.
|
Det gick åt fanders. Riktig mättande mat på rätt kcal nivå efter din aktivitetsnivå hjälpte tillslut mig här 30kg ner. Slagord: mätt o nykter o vitaminer o mineraler in via frukt,grönt o gryn o mättande massa vita bönor, mexkryddade. Hjärtligt lycka till här är du på rätt plats.
2021年09月15日 会员：: alvacasa
|
Vad är naturdiet? Bara äta låg-processerad mat? Typ rent kött, rotfrukter, etc? isf kan jag inte tänka mig att man skulle bli hungrigare än vanligt.
2021年09月15日 会员：: lwstrlifts
|
Fungerade för mig, körde en månad och det gav mig en kickstart som hette duga. Var rejält hungrig emellanåt men körde på envishet och att längta efter nästa måltid. Började räkna kalorier efter det och körde några månader till. -17 kilo.
|