在2014年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1982 千卡
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脂肪: 31.10克 | 蛋白质: 93.47克 | 碳水物: 346.28克.
早餐: V8 V-Fusion Energy Peach Mango, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Chocolate, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, General Mills Cheerios Protein, Baileys Coffee Creamer - The Original Irish Cream, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Apples, Bananas, For You Radishes, Celery, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime. 晚餐: Yoplait Greek 100 Yogurt - Apple Pie, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Ruffles Baked! Original Potato Crisps, Delallo Hot Giardiniera, Pepperidge Farm White Sliders Mini Buns, Italian Style Beef. 小食/其他: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Watermelon, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Coffee, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. 更多的......
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2352 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 4 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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