richard9611918的日记, 2021年09月7日

在2021年09月7日体重纪录（没有日志纪录）

102.8 公斤最近减少: 7.2 公斤. 还有: 17.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月7日:

2217 千卡

脂肪: 105.46克 | 蛋白质: 128.37克 | 碳水物: 182.31克. 午餐: 亞洲梨, 控肉, 三杯雞, 炒雞蛋, 遠洋牌水煮鮪魚, 益康黃金杏鮑菇, 高麗菜, 拿坡里炸雞翅. 晚餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 7-11 肉絲蛋炒飯. 更多的......

3927 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

稳定体重

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