在2011年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 0.0 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1221 千卡
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脂肪: 39.48克 | 蛋白质: 74.17克 | 碳水物: 148.86克.
早餐: Whole Ground Flaxseed Meal, Raisins, Brown Sugar, 1% Fat Milk, Sugar, Tea (Brewed), Quick Oats (3-5 Min). 午餐: Bananas, Celery, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: Brown Gravy, French Fried Potatoes (As Purchased, Salt Added, Frozen), Roast Beef. 小食/其他: Strawberries, Turkey Kolbassa, Lemon Juice, Water (Bottled). 更多的......
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2614 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 2 小时, 健身器（快速的） - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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