sama ka kita awal dn akhir di bln ini beratnya, kaka konsumsi apa aja?
2021年09月11日 会员：: riskyaprilia82
|
Hai kak . . Aku konsumsi yg biasa dimakan sehari -hari aja kak, cuma dulunya suka ngemil segala macam, skrg aku ganti dg buah. Kk konsumsi apa aja?
2021年09月11日 会员：: nopii.lestari
|
|
|
berap bulan kak turun sampe segitu?
2021年09月11日 会员：: ardianps
|
sama berat kita saat memulai diet,tpi sy mulai nya tgl 19 agustus,skrg bb sy 63,8 🥰
semangat yahh kita 💪💪
2021年09月11日 会员：: ekhaaaaa_
|
ini dibarengi dengan olahraga juga gak kk?
2021年09月11日 会员：: sonasaputra
|
aku mulai tanggal 3 kemarin dari 59.8 sekarang udah 56.85 udah turun 2.2kilo makan diatas BMR
2021年09月11日 会员：: adelia.30
|
Nopi : 2 minggu pertama aku eat clean ka, selanjutnya makan yg ada di rumah aja cuma ga lepas dari sayur sama buah sama protein dan tau porsi aja makannya,
2021年09月11日 会员：: riskyaprilia82
|
2021年09月11日 会员：: kerudunghitam
|
Olahraga sesempatnya aja ka dan yang ringan2 ( jalan kaki / wo dirumah.
Semangat untuk kita semua pejuang hidup sehat 💪
2021年09月11日 会员：: nopii.lestari
|
|
|
|
|
semangaaaaat... buat kitaaaa pejuang sehaat🙏🙏😀😀
2021年09月11日 会员：: Leisyaelle
|
kerenn, makasih udah mau berusaha yaa, proud of you!
|