在2021年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2470 千卡
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脂肪: 64.40克 | 蛋白质: 232.37克 | 碳水物: 229.88克.
早餐: Isolate Whey Protein Chocolate, Fiocchi d'Avena, Albume d'uovo, BoscoBuono Misto Bosco Surgelato, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Isolate Whey Protein Chocolate, Yogurt Greco Total 0%. 午餐: Land Mix di Formaggi Grattugiati, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Conad Tonno al Naturale, Barilla Pasta, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Spesa Leggera Prosciutto Cotto. 晚餐: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Insalata Mista Verde, Scotti Gallette di Riso , Mutti Polpa di Pomodoro , Pomodori, Carne di Petto di Tacchino, Gnocchi di Patate. 小食/其他: Isolate Whey Protein Chocolate, Fiocchi d'Avena, Misto Bosco Surgelato, Cioccolato Extra Fondente 72%, Yogurt Greco Total 0%, Scotti Gallette di Riso , Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pomodori. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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