在2021年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.6 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3104 千卡
|
脂肪: 113.56克 | 蛋白质: 223.17克 | 碳水物: 305.23克.
早餐: Картофель Фри, Гурманика Ролл с Цыпленком, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. 晚餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареный Картофель, Гранатовый Сок, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сосиски. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|