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Millena_03的日记, 2021年09月10日


查看饮食日历, 2021年09月10日:
609 千卡 脂肪: 22.59克 | 蛋白质: 40.10克 | 碳水物: 64.92克.   早餐: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. 午餐: Kiwi, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Mexido. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. 小食/其他: Bauducco Cereale Toast Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. 更多的......
1510 千卡 运动: Caminhada - 1 小时 和 6 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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