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quiero bajar 6 kilos , peso 68k y mido 160. me cuesta .mucho , algún consejo ?? hago crossfit 3 veces por semana, pero creo que tengo el metabolismo lento . ya bajé 7kilos , pero me estanque . ayuudaaa
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1533 千卡
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脂肪: 70.68克 | 蛋白质: 75.58克 | 碳水物: 145.57克.
早餐: Tortillas de Harina, Rosamonte Mate Cocido, Mendicrim Queso Crema, Huevo Duro, Arrozen Galletas de Arroz Integral. 午餐: Cerealitas Galletitas Clásicas, Pipas Semillas de Girasol. 晚餐: Godet Gelatina Cereza, Capullitos en Flor Tutucas, Mandarinas, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pan de Carne. 小食/其他: Jamón Picado, Queso Feta, Arrozen Galletas de Arroz Integral Dulces. 更多的......
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