marivintevinte的日记, 2021年09月10日

Oi Mari, você pode me explicar por que você ficou 70 horas em jejum? Tipo, quais são os benefícios dessa prática?  

Tem muitas páginas no Instagram, canais no YouTube e muito material no Google, eu acho desnecessário a pessoa responder sendo que os haters já estão a postos: mas - cura síndrome metabólica, põe diabetes em remissão, faz renovação celular, regula hormônios, melhora o metabolismo, estimula a quebra e aumenta a queima de gorduras, autofagia ,etc! Muita coisa mesmo!  

Oi bearrones, então, particularmente eu gosto bastante da prática do Jejum Intermitente, me ajuda muito no controle da minha ansiedade e crises compulsivas(que nunca mais tive desde que iniciei a prática); mas eu já o faço há algum tempo e sempre com muito cuidado e orientação, pois não se inicia um jejum sem a devida preparação (até porque, a pessoa despreparada não irá conseguir sem passar mal, a preparação é justamente para previnir estes incidentes.) Também não se inicia um jejum longo como este que fiz, de cara, é aos poucos, dentro do nosso limite de tolerância e segurança. Obtenho como principal benefício o descanso que dou ao meu corpo, o processo digestivo é bastante desgastante, enquanto os jejuns programados e alternados ao contrário, possibilitam renovação celular, controlam os hormônios, dentre outras benesses. Espero ter lhe esclarecido. 😉👍🏻 

FJMPontes, exatamente meu amigo, já prático o jejum intermitente a algum tempo e sempre percebi os benefícios tanto para meu corpo, quanto para a minha mente. Inicialmente acreditava que jamais iria conseguir, porém aos poucos, com dedicação e instrução, eu fui conseguindo aumentar o meu tempo e aprendendo a alternar os períodos de jejum para obter os melhores benefícios. Inclusive sempre que posso recomendo a todos que tentem experimentar por um tempo jejuar. 😉👍🏻 

está de parabéns, eu fico com fome a cada três horas🤣🤣🤣🤣 

vc tá emagrecendo assim? 

quelecoframos, é porque fomos criados desta forma, para sentir fome a cada 3h, não ingerimos alimentos que sejam de fato sacietógenos. 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ 

luareis.com, sim o emagrecimento é um bônus, mas honestamente não é o principal. 

Muito obrigado pela explicação Mari!! 

Você tem Instagram?  

70 horas direto?  

Há dois anos prático o JI, mas o tempo mais longo q fiquei foram 36 horas! Realmente colho muitos benefícios!! 😉 

*pratico 

um dia eu não jantei e pulei o café da manhã tive um treco no trabalho passei muito mal parei no hospital minha pressão estava baixa foi horrível a experiência nunca mais fiz isso, acredito eu que algumas pessoas tem super poderes pra conseguir isso 😲 

Sem problemas bearrones, sempre que possível gosto de ajudar, principalmente esclarecer certos pontos da reeducação alimentar que são um pouco mais controversos. Sucesso em sua caminhada!!!👊🏻👊🏻👊🏻🚀🚀🚀 

Claryflor, tenho mas uso pouco, uso esta rede aqui mesmo para esta finalidade, acho o suficiente. 😉👍🏻 

Sim denygomes, foram 70h tomando chás, café (sem adoçar) e muita água. Tudo sob controle. 

JI é vida né frpaty?! Faz muito bem, desde que vem programado e bem realizado!!! Beijos lindona!!! 😘👊🏻🚀🚀🚀 

oliveirarita1106, olha o sucesso de um jejum consiste primordialmente na preparação que é feita antes de iniciar o mesmo. Muito provavelmente foi a primeira vez que você passou um tempo maior sem se alimentar e por este motivo houve esta queda na pressão que realmente é muito desagradável, diria até perigosa, então, de fato você não deveria ter perfeito este jejum se não havia se programado para tanto. Que bom que nada demais aconteceu!!! 🙂👍🏻 

Não vi se vc menciona em algum lugar, adicionar algum tipo de sal não refinado à água ou mesmo ao café(eu uso no bullet)pra manter o nível de energia, regular a pressão que tende a baixar, elimina a fadiga(eventual dor de cabeça) e ajuda a não desidratar porque a gente sente muita sede e faz muito xixi (tende a ter perda de eletrólitos), é muitíssimo importante fazer isto no jejum! Provavelmente vc já sabe, mas escrevi para outros que não sabem!👊🏻