|
Обожаю делать красивые фотографии) греюсь горячим протеиновым кофе и печенькой bombaar)
|
1046 千卡
|
脂肪: 42.28克 | 蛋白质: 98.03克 | 碳水物: 62.90克.
早餐: Сыр Голландский, Яичный Белок, Зеленый Чай, Батон, Яйцо. 午餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ёбатон Протеин, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой!, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 晚餐: Варенька Малиновое Варенье, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Творог 5%. 更多的......
|
|
2315 千卡
|
运动:
椭圆机 - 40 分钟, 洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|