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Tuesday woo hoo another day living the dream :)
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1565 千卡
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脂肪: 56.95克 | 蛋白质: 139.82克 | 碳水物: 125.44克.
早餐: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee, Green Tea. 午餐: Pork Chops (Top Loin, Boneless). 晚餐: Chocolate Milk, Chili Con Carne with Beans. 小食/其他: Snickers Ice Cream Bar (50g), Red Delicious Apples. 更多的......
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3630 千卡
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运动:
Max Interval Training - 56 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 5 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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