在2021年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
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60.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1890 千卡
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脂肪: 55.22克 | 蛋白质: 165.69克 | 碳水物: 182.40克.
早餐: DM Bio Mandelmus Weiß, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Zirkulin Flohsamenschalen. 午餐: Olivenöl, Metzger Lammlachse, Natur, Brokkoli, Karotten. 晚餐: Vitasia Edamame Geschält, Putenbrust Fleisch, Rote Paprika, Möhren. 小食/其他: Vayu Instant Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Reisflocken, Heidelbeeren. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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